【2023年】SPARTAN RACE 新潟 ガーラ湯沢 完全攻略ガイド【BEASTに向けて】

 

どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。

今年も新潟県のガーラ湯沢にてSPARTAN RACE NIIGATAが開催されます!

今回もスパルタンレースの中で最も最難関となるBEAST(21kmのラン+30個の障害物)が設定されており、トライフェクタ(1年間でSPRNT,SUPER,BEASTを完走するともらえる称号)を狙っている方にとっては避けて通れない壁となっています。

なお、ガーラ湯沢のレースは毎年開催されており、毎回とてもハードなレースとなっていますので、ぜひ準備して臨みましょう!

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スパルタンレース ガーラ湯沢開催日程は?

これまで2日間に分けて行われていた回もありましたが、今回は2023年9月23日に開催されます。

場所はガーラ湯沢となり、最寄駅は本来ガーラ湯沢駅となりますが、夏は駅自体の運用が設定されていないため、越後湯沢駅から歩く、もしくはタクシーなどで向かうことになります。


さて、開催コンテンツについてですが、今回BEAST以外にもSPRINTも合わせて開催されます。

ただし、SPRINTと言えど今回はガーラのコース設計となっているため、他のSPRINTのレースよりも難易度は高めであるという点はお忘れなく。(同じカテゴリのレースであってもコースによって難易度は変わってきます)

ガーラ湯沢の近隣ホテルはすぐ埋まってしまうので早めに取ってもらうことをお勧めします!

エリアマップが発表されていますので、ぜひチェックしていきましょう。

また、今回もマスク着用は個人の判断となりますので気になる方は着用も検討しましょう。

スパルタンレース ガーラ湯沢 エントリー方法・費用は?

レースのエントリーについてはすでにエントリーフォームが設けられているのでこちらからエントリーするようにしましょう。

エントリー費用は出走カテゴリ(エリート・エイジ・オープン)それぞれ設定が異なっています。

ELITE BEAST 25,000円

AGE BEAST 23,000円

OPEN BEAST 21,000円

OPEN SPRINT 14,000円 ※今回はSPRINTのELITE,AGEの設定はありません

上記のエントリー費以外に保険代なども含まれるため、上記金額より総額は高くなる点はご注意ください。

レースの平均ゴールタイムは?

スパルタンレース BEASTに初めて参加される方は一体どのくらいの時間で完走できるかイメージしておきたいですよね。

今回は21Kmのラン(しかもトレイルラン)に30個の障害物を突破しないといけないということで、普段マラソンなどで走っている時間よりもさらに時間がかかってしまうことは容易に想像つくかと思います。

僕自身も過去3回BEASTを完走してきましたが、平均の完走タイムでいうと、

5時間半〜6時間

となります。

一見するとそんなにかかってしまうの?と思われるかもしれませんが、それほど休憩することもなく走り続ける(後半は歩いてますが)と大体上記の時間くらいには完走できると思います。

しかも、BEASTについては安全面を考慮して足切り(夕方の暗くなってくるタイミングでゴールできていないと強制失格)が待っているので、完走に自信が無い方は早めの出走時間でエントリーしておくことをお勧めします!

過去のレースはどんなだったのか?

これまでも毎年開催ごとに新潟のレースをまとめてきました。

こちらの記事を合わせて参照ください。

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様々なyoutuberの方々が動画もアップしておられるので合わせてチェックを!

レースに向けて何を準備したらよいか?

スパルタンレース出場にあたり、一体何を持っていったらよいかわからない方も多いはずです。

そこで、過去ガーラに挑戦してきて必要だったものを挙げていきます。

① トレランザック

これは必須と言っても過言ではないです。水分や栄養補給、タオルやグローブもろもろ、21kmもあるのでこれが無いと特に初めての方は完走が難しくなってくるでしょう。

こちらの記事でオススメのトレランザックなどもまとめているのでぜひ!

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② 栄養補給(ゼリー、タブレットなど)

こちらも同じく必要となるもので、特に暑い中のレースになることが予測されるので栄養ゼリーやタブレットで栄養補給しつつ進まないとすぐ足が攣ってしまったり、熱中症で倒れてしまう恐れもあります。

塩タブレットや2RUNなどのアイテムも持っておくといいでしょう。

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③ ハイドレーションボトル

こちらは必要に応じてになるかと思いますが、レース中、給水ポイントが何箇所か設けられています。

ただし、そこまで頻繁にあるわけではないため、給水ポイントにてペットボトルの水を受け取ったらそれを持って走るか、もしくはハイドレーションボトルに移して走ることをオススメします。

その他、個別に合わせて準備していくことをオススメしますが、通常の登山やトレイルランと異なり、障害物をしながらのレースとなるため、装備が重くなりすぎないことが大事です。

その他、レースの情報については適宜更新していきます!

他のyoutuberさんのん動画もぜひチェックを!

コースマップ公開!

コースマップが公開されましたので、ぜひチェックして対策していきましょう。

なお、スタートからの急斜面は本当にキツイので覚悟していきましょう笑

SPARTAN RACE NIIGATA BEAST ELITE順位

9月23日に行われたスパルタンレース ガーラ湯沢のELITEカテゴリの順位が発表されました。

タイムまでは記載ありませんが、ELITEというだけあり、常人では到底追いつけないほどの速さでしょう。

また、今後のレースの日程についても合わせてチェックしていきましょう。

レース動画

今回のレースの模様についてまとめていますのでぜひチェックを!その他のyoutuberの方々の動画も順次更新していきます!

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