スパルタンレースの始め方って?挑戦するために必要なことをまとめました!【驚くほど簡単!】

Spartan Race

どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。

今回はまだスパルタンレースに参加したことないけど、とりあえず興味はある、ただ何からしたらいいか分からない方のために、スパルタンレースの始め方をご紹介いたします。




SPARTAN RACEってよく聞くんだけど、普段運動もあまりしてないし、私どうしたらいいか分からない。。。と思っていらっしゃるそこのあなた!あなたもきっとハマってしまうこと間違いなし!

まずは意外と気軽に挑戦できるスパルタンレースについて紹介したいと思います。

ちなみに、あなたがスパルタンレースに参加するべき理由はこちらの記事でもまとめています!

スパルタンレースに挑戦するにはまず何したらいいの?

徐々に競技人口も増えているスパルタンレースですが、まだまだ認知度が低く、何から初めていいかってよく分からないですよね。

そこで、まず何から始めたらいいかですが。。。

まずはつべこべ言わずエントリーしちゃいましょう!

「いや、いきなりむちゃくちゃなこと言うな!」

と思われるかもしれませんが、スパルタンレースは世界一過酷な障害物レースと言われるくらいなので、覚悟が必要です。

ですので、まずは覚悟を決めてエントリーすることがもっとも重要であると考えます。

筋肉がなくても、走るのが苦手でも、結構参加してみると死に物狂いでなんとか完走することができるものです。

なので、まず、興味を持ったらエントリーをしてもらうことをお勧めします。

各種レースのエントリーは下記のサイトからできます。

SPARTAN RACE オフィシャルサイト

エントリーしたら、いよいよ本格的に準備やトレーニングを考えることにした方がよいでしょう。



出ると決めたら、まずはどんなレースか実際に見てみよう!

エントリーが完了したら、いよいよレース本番に向けた準備やトレーニングを開始することになるわけですが、その前に、スパルタンレースって実際どんなレースなのか研究することも大事な要素の一つです。

これまで、別記事で必要な道具だったり、トレーニング方法はまとめています。

ぜひそちらもご確認いただければと思います!

スマダンでもこれまで参加してきたレースのレポート等行なっていますが、動画で見ていただいた方がわかりやすいので、まずはスパルタンレースって何をやっているのか見てもらいましょう。

過去に会津若松で行われたレースの動画はこちら。



SPARTAN RACE 2019 AIZU SPRINT JAPAN ALL OBSTACLES

この動画以外にも、youtube等で調べればたくさんの動画が出てきますので、まずは動画等で調べてみましょう!

スパルタンレースに出ると決めたら、宿探しも必要になります!

楽天トラベルなら、各種割引もたくさん出てきますのでぜひご利用ください。


トレーニングは動ける範囲でスタートしよう!

エントリーして、動画も見てなんとなくやることは分かったけど、実際に何をやったらいいの?と思った方、

ぜひ次は体を動かしてみましょう!

しかし、トレーニングというと、真っ先に筋トレしなきゃ!と思ってしまうかもしれません。

残念ながら、いきなりこんなんなれるはずもありません(笑)

とはいえ、何もせずにレースに参加するのは、正直言ってケガする可能性大です!

スパルタンレースは大きく分けて「走る」「重いものを持つ」「ぶらさがる」の3つです。

なので、まずは自分のできる範囲でこれらのトレーニングをやっていきましょう!

走る ⇨ 街中を走る、ランニングマシンで走る
重いものを持つ ⇨ 買い物後に袋を持って歩く
ぶらさがる ⇨ 公園の雲梯にぶら下がる
いきなりジムとかに行かなくても、こんな手軽なところからトレーニングって始めることができるんです!
ある程度自分の中で体ができてきたなーと思えば、ジムに入ってさらにトレーニングの効率をあげて行きましょう!
ジムでのトレーニングについてはこちらの記事をどうぞ!



仲間を集めていざ挑戦!

一人だとなかなか不安だなーって思われる方は、ぜひ周りの方も誘って出て見ましょう!

完走率も格段にアップします!

スパルタンレースの完走率や、完走するための裏技についてはこちらの記事をどうぞ!

もちろん、一人で参戦しても十分完走することができますし、何よりも、会場では、いろんな方と仲良くなれるのもスパルタンレースの醍醐味の一つと言えます!

ということで、まずは挑戦してみることをおすすめします!
それでも不安だという方。。。
大丈夫です!
完走したときには、絶対これまでの自分より一回りもふた回りも成長していますから!
挑戦したあなたにとって、プラスをもたらしてくれるスパルタンレースへさぁ挑戦してみましょう!
AROO!AROO!AROO!



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