【ハライチのターンでも紹介!】BOOST ATHLETESの1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニューって?

ダイエット

どーも、スマダン管理人のsmAsh(@smAsh_smAsh01)です。

これから夏に向けて腹筋を割りたい!って方や、おうち時間で見事にお腹が出てしまったので、スリムにしたい。。。って方、結構いるはずです。

そこで、今巷で話題のたった6分を1週間続けるだけでお腹を割る腹筋メニューがあるのをご存知ですか?




これまで何百回やっててもまったくお腹がへっこまなかったのに、たった6分だけで本当にお腹が割れるの?って正直疑問に思ってしまうかもしれませんが、僕もやってみて思いました、「これはかなり効果がある!」と。

実は、お笑いコンビ「ハライチ」がラジオ番組ハライチのターンでも紹介して人気になっているんです。

ハライチのターン! 2020年04月23日

今回はどんなメニューをするのか1週間分紹介します!

ぜひおうち時間のお供にやってみましょう!



BOOST ATHLETESってなんぞや?

1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニューを紹介する前に、そもそも腹筋メニューを紹介しているBOOST ATHLETESについてです。

実は、以前から僕のブログでも紹介させていただいた「メトロンブログ」さんのトレーニング専門チャンネルがBOOST ATHLETESなのです。

メトロンブログさんのトレーニング専門サイトはこちら。

URBAN STYLE FITNESS

筋トレ系のYouTubeチャンネルが増えている中でも、一つ一つのメニューや映像にまでこだわっているチャンネルですね。チャンネル登録者も13万人(2020年5月10日時点)と人気です。

自己紹介

さて、それでは早速1週間のメニューを紹介していきます!

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1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニュー動画

それでは、早速1週間分のメニューを見てみましょう。

実際は1週間=7日間ではなく、5日間のメニューとなっています。

しかし、DAY1~DAY5までどれもはっきり言って追い込まれるキツめのメニューとなっていますので、1日ごとにかなりの効果が期待できますよ!

腹筋メニューを行う上で、ヨガマット等敷いて行うのをお勧めします。

【1日目】1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニュー!

【1日目】1週間でお腹を割る6分間の腹筋メニュー!

【2日目】自宅で出来る腹筋を割りたい人の為に作られた最強メニュー

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【3日目】自宅で7分間の腹斜筋 (横腹)トレーニング

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